Üye Değilseniz Lütfen Üye Olun
Anasayfa
Kayit Ol ! Genel Katagori Forum Profiliniz Forum Kuralları

Geri Git   Mynet Sohbete Odaları Eski Sosyal paylaşım Plarformu > > >

Öğle uykunuz kısa ömrünüz uzun olsun


Mynet Sohbete Odaları Eski Sosyal paylaşım Plarformu sitesindeki Okul Öncesi Eğitim ve Etkinlikleri - kategorisi altındaki Öğle uykunuz kısa ömrünüz uzun olsun isimli konuyu görüntülemektesiniz.


Yeni Konu aç Cevapla
Bookmark Ekle
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 15.Temmuz.2019, 19:07
Ares Ares isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 23.Mayıs.2019
Mesajlar: 737
Standart Öğle uykunuz kısa ömrünüz uzun olsun

Doç. Dr. Cumhur Kılınç

7?den 70?e herkesin ihtiyacı olan uyku, gündüz alındığında daha da etkili. Uzmanlar, çocukların gelişimine, yetişkinlerin daha verimli çalışmasına olumlu katkıları olan gündüz uykusunu tavsiye ediyor. Bu sebeple Akdeniz ve Güney Amerika ülkelerinde siesta saati uygulanıyor.

Pek çoğumuzun çocukluğunda yaşadığı bir olaydır zorla öğle uykusuna yatırılmak? Şu anda o günleri özlemiyor değilim. Gün ortasında, kafamdakilerden bir süreliğine sıyrılıp uykuya dalmayı ve daha sonra uyanıp işe koyulabilmeyi ne çok isterdim... Çoğu Akdeniz ve Güney Amerika ülkesinde uygulanan ?siesta?, yani öğle uykusu uygulamasının Türkiye?de de olması hiç de fena olmazdı. Özellikle de uzun ve sıcak günlerde?

Öğle uykusunun faydaları ile ilgili olarak görüşlerine başvurduğum Memorial Hastanesi Uyku Laboratuvarı Sorumlusu Doç. Dr. Turan Atay öğle uykusu konusunda bizi bilgilendirdi.

Öğle uykusu fizyolojik bir olaydır. 24 saat içerisinde uykuya yatkın olduğumuz saatleri içerir. Genetik faktörler uyku üzerinde etkilidir. Kimi insan 13-14 saat uyusa da uykusu yeterli gelmez, kimi ise 4-5 saatlik bir uykuyla günü zinde geçirebilir. Aynı şekilde uykuya dalma ve uyanma saatleri de genetik faktörlerden etkilenir. Bazıları geç saatte yatıp geç kalkmayı, bazıları da erken yatıp erken kalkmayı sever. Akdeniz ve Güney Amerika ülkelerinde saat 14.00-16.00 arasında ?siesta? uygulaması yapılır. Çünkü siesta sıcak ülkelerde günü verimli geçirmeyi sağlar.

Uyuyorum, büyüyorum?
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
kısa, olsun, uykunuz, uzun, Öğle, ömrünüz

Seçenekler
Stil


Ne Mutlu Türküm Diyene Ne Mutlu Türküm Diyene


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
Valid CSS! Marsbahis Gorabet Vdcasino

Beylikdüzü escort Esenyut Escort İstanbul Escort gaziantep escort izmir escort ankara escort Beylikdüzü escort Esenyut Escort İstanbul Escort betson