Üye Değilseniz Lütfen Üye Olun
Anasayfa
Kayit Ol ! Genel Katagori Forum Profiliniz Forum Kuralları

Geri Git   Mynet Sohbete Odaları Eski Sosyal paylaşım Plarformu > > >

İhtiyacınız olan 6 harika gıda


Mynet Sohbete Odaları Eski Sosyal paylaşım Plarformu sitesindeki Etli Yemekler - kategorisi altındaki İhtiyacınız olan 6 harika gıda isimli konuyu görüntülemektesiniz.


Yeni Konu aç Cevapla
Bookmark Ekle
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 15.Temmuz.2019, 19:09
Dostevski Dostevski isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: 23.Mayıs.2019
Nereden: Ghana
Mesajlar: 126
Standart İhtiyacınız olan 6 harika gıda

Yoğun iş yaşamı, koşuşturmaca ve fast food yiyecekler gibi bir dizi etken yanlış beslenmeye ve vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminlerin yeterince alınamamasına neden oluyor.

Oysa, aradığınız sağlıklı yaşama ulaşmak için çok zengin olmanız veya kutu kutu vitamin ilaçları içmeniz gerekmiyor. Doğru besinleri ihtiyacınız kadar ve düzenli tüketmeniz yeterli. İşte vücudunuza hayat veren yiyecekler...
ELMA: Doğal şeker, lif içeren kan kolestrolü ve glukoz seviyesini düşüren bir besin kaynağıdır. Taze elmadaki C vitamini, hücrelerin bozulmasını önleyici antioksidan etkiye sahiptir. Ayrıca, kan damarlarını korur, demirin emilimine yardımcı olur.
BADEM: Badem diğer kabuklu ceviz, fındık gibi yiyeceklerle aynı guruptadır. Lif, magnezyum, demir, kalsiyum, riboflavin içerir. 23 bademde 70 mg C vitamini blunur. Diyetisyenin izin verdiği miktarda ve vücudunuza gereken kadar E vitamini kaynağıdır.
BROKOLİ: Kalp, şeker, bazı kanser türleri gibi kronik rahatsızlıklardan koruyucu, kalsiyum, potasyum, folik asit, lif ve bitkisel besinler içerir. Ayrıca, hücrelerin bozulmasını ve zarar görmesini engelleyici A ve C vitamini bulunur.
SOMON: Omega-3 yağ asitleri içeren mükemmel bir besindir. Kalp krizi risklerini önler, kalbe bağlı ani ölümleri, kan basıncı yükselmelerine engel olur.
ISPANAK: Ispanak yüksek seviyede A ve C vitamini içerir. Bunu yanı sıra ıspanakta, B-6, kalsiyum, demir ve magnezyum da bulunur. Bağışıklık sistemini destekler, cilt ve saç sağlığını korur.
PATATES: Turuncu ve sarı karışımı koyu renkli patateste, yüksek miktarda beta karoten oksidant bulunur. A vitamini ve beta karoten bazı kanser risklerinden korunmada etkilidir. Patates yrıca, fiber, folik asit, potasyum ve diğer tüm sebzeler gibi düşük kalori ve yağa sahiptir. Kalorisi düşüktür.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
gıda, harika, olan, İhtiyacınız

Seçenekler
Stil


Ne Mutlu Türküm Diyene Ne Mutlu Türküm Diyene


Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.36 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.
Valid CSS!

Esenyut Escort ankara escort Esenyut Escort esenyurt escort Ataköy escort Avcılar escort istanbul escort betmatik elexbet tv hiltonbet giriş tipobet365 bahis siteleri sex hikaye porno seyret izmir escort bedava bonus canlı maç izle program indir Fenomenbet kalebet giriş Bahis Siteleri Canli bahis Bahis Siteleri Bahis Siteleri Canli bahis Canli bahis eyüp escort beylikdüzü escort çorlu escort